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 El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes. Puede ser causado por una variedad de factores, como lesiones, estrés, mala postura y obesidad. 1. Haz ejercicio El ejercicio es una de las mejores maneras de aliviar el dolor de espalda. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos que sostienen la espalda, lo que puede ayudar a reducir el dolor. Los ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar y andar en bicicleta, son una buena opción para las personas con dolor de espalda. 2. Mejora tu postura Una buena postura puede ayudar a prevenir el dolor de espalda. Cuando estás sentado, asegúrate de que tus pies estén planos en el suelo, tu espalda recta y tu cabeza erguida. Cuando estás de pie, mantén la espalda recta y los hombros relajados. 3. Usa una buena colchoneta Una buena colchoneta puede ayudar a aliviar el dolor de espalda. Elige una colchoneta que sea firme pero cómoda. 4. Reduce el estrés El estrés puede empeorar el dolor de espalda. Hay muchas maneras de ...

 El ahorro es una habilidad importante que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos financieros. En este artículo, te proporcionaré 10 consejos para ahorrar dinero en 2023. 1. Crea un presupuesto El primer paso para ahorrar dinero es crear un presupuesto. Esto te ayudará a rastrear tus ingresos y gastos para que puedas ver dónde puedes recortar. 2. Paga tus deudas primero Si tienes deudas, paga tus deudas más altas primero. Esto te ayudará a ahorrar dinero en intereses a largo plazo. 3. Reduce tus gastos Una vez que hayas creado un presupuesto, revisa tus gastos para ver dónde puedes recortar. Hay muchas maneras de reducir tus gastos, como cocinar en casa, cancelar suscripciones que no usas y tomar el transporte público en lugar de conducir. 4. Encuentra maneras de ganar dinero extra Si estás luchando por ahorrar dinero, encuentra maneras de ganar dinero extra. Puedes trabajar un trabajo secundario, hacer algo como freelance o invertir. 5. Ahorra un porcentaje fijo de tus ingresos U...

 Ya estamos a solo días de navidad en República Dominicana y de lo más esperado es la comida.😋 Por eso si eres de RD o la vas a pasar aquí hacemos un listado de las comidas típicas para la fecha navideña. Comidas Para la tradicional cena navideña el 24 de diciembre, lo acostumbrado es el pollo asado acompañado de arroz ya sea con habichuelas o guandules. También la llamada ensalada rusa un combinado de papas cortadas, otros vegetales con mayonesa,huevos hervidos picados  y pasas. En la mesa también se come quipes y pastelitos rellenos de carne. Bebidas En RD tenemos bebidas tradicionales para estas fechas. De las más famosas son los vinos Caballo Blanco, La Fuerza, Anís Confite, Gitano Sangría y algunas veces ron como  Brugal y Barceló. También el ponche de la marca Crema de Oro aunque también hay otras marcas que merecen la pena. Dulces Para navidad se suelen comprar dulces como gomitas, Jelly Nougats, nueces, avellanas, pasas, caramelos de miel y canela. Esta lista sol...

 La vidente llamada La hija de Nostradamus dice que Yailin le hace brujería con agua de partes íntimas a Anuel y esto enfermará al cantante. 👀👀👀 Aqui el link del video:

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 Hace unos días ví la última versión  de la película Mulán por Disney. Esta es una versión de la llamada "live action"  o cuando se llevan al cine películas originalmente en versión animada.. Pues inicio con lo bueno:Excelente vestuario.Villanos y buenos por igual.Buena dirección.Buena musicalización. Momentos de comedia (escena casamenteras).Buenas actuaciones.Nadie sobre salió sobre nadie.Todos muy bien y para nada grises u opacos. Lo malo: El guión.El ritmo narrativo muy sombrío.No despertaba prácticamente ninguna emoción.Solo el típico esterotipo de los chinos.Patadas voladoras, espadachines y filosofías. Según he visto cortaron muchas escenas de la versión animada que hubieran dado mucho peso a esta del 2020. El proceso de desición de Mulán de usurpar a su padre en un campo de guerra.Se cortaba el pelo con la misma espada, se preparaba para lucir como hombre.Todo eso no se vio en la versión 2020.Ni contar que los "aliados" de Mulán en esta versión 2020, todos f...

A  principios del año 2019 fue ampliamente difundido en medios internacionales la advertencia de un grupo de cientítificos. como este artículo publicado en la bbc mundo. Si algo falla, el desenlace podría ser catastrófico. Esa es la alerta que lanza un grupo de científicos estadounidenses, quienes advierten que el gobierno de ese país está financiando con dineros públicos unos "peligrosos experimentos" que podrían desatar una  pandemia. De hecho, el riesgo que implican estas investigaciones había llevado a que se  suspendieran  hace cuatro años, pero ahora las autoridades han vuelto a dar vía libre para que se desarrollen. El psiquiatra que dice que el "síndrome del pensamiento acelerado" es el mal de este siglo Se trata de unos controvertidos estudios de laboratorio en los que se manipulan cepas del virus  mortal  de la gripe aviar. El peligro, según los críticos, es que estos experimentos podrían abrir la puerta para que estos virus...

Cuando voy al cine lo que normalmente espero de disfrutar en una película es la historia que se me va a contar,la buena actuación de quienes la interpretarán y una que otra escena para recordar y comentar después. Capitana Marvel no me cumplió ni la mitad. Para iniciar, su protagonista super fría, que no transmite nada, sus gestos faciales ni tampoco su presencia en las escenas.Yo hubiese puesto en ese rol a Jennifer Lowrence,que es mejor actriz y más carismática. Pero volviendo al punto de la historia.No solo su protagonista se quedó chica para interpretar esta heroina.El ritmo de las historia fue un poco lenta y rellena de clichés.Tuvo sus momentos jocosos pero solo eso,momentos. Samuel L Jackson y su divertida relación con su recién encontrada gatita Goose,quien no es la dulce gatita que parece sino una especie de alien,tuvo mejores escenas que la capitana.Almenos nos hieron reír mucho. Algo que me pareció un inmenso hueco en esta historia,fue la ausencia total de una vi...

Bumblebee es una película  a mi entender para que vayan al cine a verla  el público adolescente,niños y nostálgicos de los famosos Transformers de los años 80. No es tu película si te gustan los argumentos profundos y grandes e inolvidables escenas. Muchas referencias musicales ochenteras.El grupo a-ha,the pretenders, the smith,son solo algunos de los sonados en esta cinta. La historia nada fuera de lo común en películas con base en caricaturas.Los villanos que quieren acabar el mundo y lun super héroe para evitarlo. La joven Charlie,es la que que conoce al transformer que está disfrazado de carro tipo escarabajo,volkswagen. Bumblebee, al inicio de las escenas hablaba por causas de pelea pierde la voz.No entendí por qué Charlie ,quien tiene conocimientos de mecánica, no consigue que Bumblebee hable más tarde.Solo se comunica con música del radio del carro y gestos hasta el final de la película. Charlie ,la chica de esta historia,atormentada por el pasado de la...

Que León no es una cinta para público que gusta de buen cine.Luego de ver esta película ,me alegro de no haber pagado yo para verla. Principalmente tiene fallas en la columna vertebral de una película,el guión.Personajes secundarios poco desarrollados,la hermana de José Miguel, el militar tenía a mi juicio espacio para desarrollar su propia historia y solo aparecían para cumplir. Ozuna se la pasó mirando hacia abajo,casi no miraba a los ojos a nadie y cuando lo hacía era en medio de un diálogo muy débil. A mi juicio no hubo personaje más sobresaliente que otro.Ozuna y Clarissa solo estuvieron en esta cinta para tratar de llamar la atención internacional porque en la historia como tal no tuvieron fuerza.Para empezar Raymond Pozo y Miguel Céspedes parecían ser los protagonistas. Demasiados diálogos y escenas de estos 2 personajes que se unen para separar a la joven pareja,y esa rivalidad no parece tener motivo,no se aclara la verdadera razón para separar la pareja. Las esc...

Nuestra mente es más visual que nada.Por eso te ofresco este hermoso wallparer o fondo de pantalla para pc o celular como quieras para que viendo frecuente esta imagen se eleve tu vibración.Próximamente una versión más interesante de este mismo fondo.Disfrútenlo.Solo hagan clik en la imagen.

Rebelde Way serie argentina del 2002 Netflix continúa con  su línea de series y películas inspiradas en adolescentes y sus típicos problemas.Ahora toca la nueva serie española Élite. No pude evitar compararla con la telenovela argentina del 2002 Rebelde Way.En aquel año toda una sensación que  llegó a paíeses como Israel. El uniforme ,algunos personajes los hallo parecidos.Ya es sabido que en México se versionó esta telenovela bajo el nombre REBELDE. Esta serie,Élite quiso ir más seriamente.Agregó suspenso en mayor medida.Buena táctica narrativa para que el espectador,NO SE LE OCURRA olvidarse de la serie ni por un instante. Élite serie española 2018 En fin, el clasismo, los prejuicios y las metas.Eso es el resumen de esta serie.Que no quiere ser una raya más en el tigre.Y es válido.

Uno de los navegadores más usados del mundo pero a la vez muy delicado es Google Chrome. Cualquier desajuste el navegador lo "sentirá". Fue mi desesperado caso hace poco. Pues el navegador constantemente se "colgaba".Aparecía constantemente "la página no responde" a los 5 minutos de estar navegando. Lo desinstalé más de 2 veces,le escanié malware,lo actualicé y seguía el problema. No quería dejar de usarlo por mis favoritos y claves guardadas y demás. Casualmente por aburrimiento estaba jugando un juego en la laptop,espefícamente Beach Buggy Racing y se comportaba igual que Chrome! se colgaba y colgaba.Decidí ejecutar el solucionador de problemas en Windows 10 y me indicó que tenía desabilitada una opción del driver de sonido. Fui al administrador de dispositivos y habilité el driver y walá! mi juego y Chrome dejaron de colgarse y funcionan sobre ruedas. Por eso les comparto esta solución si tienen el mismo caso que yo que han hecho de tod...

La última oferta en idioma castellano de Netflix,La Casa de las Flores me ha dejado algo sacudida.Confieso que soy del tipo más conservador.Me gustan las historias más románticas y de suspenso.Pero esta es algo bien para variar a los que estamos acostumbrados. Las apariencias, los prejuicios son tratados en esta serie. Me hubiese gustado mejor participación del rol de Verónica Castro pero cumplió honorablemente lo que le tocó. Marcada por el estilo satírico, mordaz de algunas narrativas mexicanas apela mucho a lo diferente. Pero ya quisiéramos que el estilo de series procedentes de México se alivianen un poco más.Al fin y al cabo cuando nos ponemos frente a una pantalla a disfrutar una historia,es para desconectarnos y botar el estress del día a día no para recordar nuestros lados oscuros como seres humanos.

Deseo compartir para quienes no lo saben aun,una forma de  tener instagram instalado en la computadora tal cual como lo tenemos en el celular incluso con la función de mensajes directos. Si tienes Windows,y eres propietario de la cuenta administradora,ve a la tienda de Windows store.Buscas INSTAGRAM Y LO INSTALAS y ya tienes INSTAGRAM TAL CUAL TU CELULAR sin emuladores ni trucos raros.